Schimbarea sezonieră a ceasurilor, programată pentru noaptea de 28 spre 29 martie, aduce cu sine zile mai lungi, dar și provocări neașteptate pentru sănătatea populației. Deși modificarea pare minimă, medicii avertizează că pierderea unei singure ore de odihnă poate declanșa dezechilibre la nivelul ceasului biologic, afectând tonusul general și capacitatea de concentrare.
Conform unei analize publicate de Stiri pe Surse, adjustarea organismului la noul program nu este întotdeauna un proces rapid. Ritmul circadian, sistemul intern care dictează secreția de hormoni și nivelul de energie, are nevoie de timp pentru a se recalibra.
Procesul de adaptare variază semnificativ de la o persoană la alta. În timp ce mulți se obișnuiesc cu noul orar în câteva zile, există categorii vulnerabile pentru care tranziția este mult mai anevoioasă. „Există oameni pentru care ajustarea la o schimbare de doar o oră poate dura săptămâni sau chiar luni”, a declarat Jeffrey Kelu, specialist în ritmuri circadiene în cadrul King’s College London, citat de Euronews.
Un factor critic în această perioadă este prelungirea luminii naturale pe parcursul serii. Deși un avantaj pentru activitățile recreative, lumina solară târzie interferează cu producția de melatonină, hormonul esențial pentru un somn odihnitor. Din acest motiv, medicii recomandă reducerea expunerii la ecrane și surse de lumină puternică înainte de culcare.
Impactul asupra sănătății publice este vizibil imediat după trecerea la ora de vară. Datele statistice indică o creștere a incidentelor neplăcute, de la creșterea numărului de accidente rutiere pe fondul oboselii, până la episoade depresive sau un risc mai ridicat de infarct miocardic.
Pe termen lung, perturbarea constantă a ritmului biologic este asociată de cercetători cu afecțiuni cronice serioase, precum diabetul de tip 2, obezitatea, hipertensiunea arterială și diverse boli cardiovasculare. Specialiștii înclină tot mai mult spre menținerea orei standard (cea de iarnă), deoarece prezența luminii naturale dimineața ajută la o mai bună reglare a organismului.
În ciuda avertismentelor medicale, situația rămâne incertă la nivel politic. Deși în anul 2018 Comisia Europeană a propus oficial renunțarea la schimbarea sezonieră a orei, după ce un sondaj a arătat că 84% dintre europeni doresc acest lucru, statele membre nu au ajuns încă la un acord privind ora care ar trebui să rămână definitivă.