În noaptea de sâmbătă spre duminică, în ultima lună a toamnei, vom trece din nou la ora de iarnă. Atunci, ora 04:00 devine ora 03:00, iar ceasurile se dau înapoi cu o oră, potrivit Wowbiz. Această modificare aduce o zi de 25 de ore și o oră în plus de somn pentru fiecare dintre noi. Totuși, se va înnopta mai devreme, iar lumina naturală va scădea vizibil pe parcursul zilelor.
Trecerea la ora de iarnă din anul 2026 se va produce în noaptea de 24 octombrie spre 25 octombrie. Schimbarea orei a fost introdusă prima dată în România în anul 1932 și a fost aplicată până în 1943. Această regulă a fost reluată în 1979, iar din 1997 s-a stabilizat în forma actuală. În prezent, cele mai multe țări din Uniunea Europeană ar dori să renunțe definitiv la acest sistem.
Parlamentul European a votat încă din martie 2019 eliminarea schimbării orei, o măsură care era prevăzută pentru anul 2021. Decizia finală este însă blocată în acest moment din cauză că statele membre nu se pun de acord. Scopul inițial al măsurii era economisirea curentului electric, dar astăzi diferența este aproape zero. Schimbarea orei perturbă ceasul biologic intern și ciclul de somn reglat în funcție de lumina naturală.
Scăderea orelor de lumină poate accentua simptomele depresiei specifice perioadei reci. Lipsa luminii solare reduce producția de serotonină, hormonul care aduce starea de bine, ceea ce provoacă oboseală, tristețe și apatie. Din această cauză, mulți angajați pot înregistra o scădere a randamentului la locul de muncă. Tranziția afectează în mod deosebit și persoanele în vârstă, alături de familiile cu copii mici, ale căror programe de somn sunt strict structurate.