Ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, iar românii vor trece la ora de iarnă în acest an mai devreme față de anul trecut, potrivit Kanal D. Modificarea se va produce în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026. La ora 04:00, ceasurile vor fi date înapoi și vor indica ora 03:00. Astfel, ziua de 25 octombrie va avea 25 de ore.
Această schimbare aduce o oră în plus de odihnă pentru cei care respectă un program obișnuit de somn. Zilele vor deveni treptat mai scurte, iar întunericul se va instala mai devreme pe măsură ce ne apropiem de iarnă. Copiii mici și persoanele în vârstă se pot adapta mai greu la această modificare a rutinei. Oboseala de după schimbarea orei poate influența atenția și capacitatea de concentrare, inclusiv la volan.
Pentru a face tranziția mai ușoară, adaptarea poate fi făcută treptat, cu câteva zile înainte. O variantă recomandată este modificarea progresivă a orei de culcare și de trezire cu aproximativ 15-20 de minute pe zi. Este utilă păstrarea unui program cât mai constant de somn și evitarea somnului prelungit în timpul zilei. Expunerea la lumină naturală în timpul zilei, mișcarea regulată și reducerea timpului petrecut în fața ecranelor înainte de culcare ajută la reglarea somnului.
Schimbarea orei are loc la puțin peste o lună după echinocțiul de toamnă din 2026, care va avea loc pe 23 septembrie. Statele Uniunii Europene continuă să schimbe ora în ultimul weekend din martie și în ultimul weekend din octombrie. Parlamentul European a votat în 2019 în favoarea renunțării, dar statele membre nu au ajuns la un acord final privind un sistem unic. Germania a introdus ora de vară în 1916, iar modelul a fost preluat ulterior și de România.